隨機問問爸爸媽媽，誰不希望自己的孩子長個理想身高呢？比如男孩180cm，女孩165cm，那該多好！問題是，理想的身高是想一想就能長出來嗎？

孩子身高的生長一共就十幾年的時間，如果你不想留有遺憾，第一時間要做的是升級有關長高的傳統觀念，對寶貝的期望身高做個科學規劃。?

一般來說，兒保醫生給孩子做保健，用的都是模糊管理的概念。也就是說，只要孩子的身高、體重在正常范圍內就可以了。其實，模糊管理只能篩出疾病狀況，不能滿足父母對孩子身高的期待。因此，我們倡導精準管理，特別強調身高促進以父母對孩子的期望身高為導向。父母的訴求是精準管理的起點，這樣的身高管理才有目標。之所以強調期望身高這個概念，并不意味著我們要揠苗助長，想長多高就能長多高，而是希望能夠借此作為基礎，個性化地評價實現期望身高的可能性，針對期望身高進行個性化的指導。這里體現的正是身高促進的科學性和專業性。并且，從臨床干預的大量案例來看，大部分非疾病狀態下的孩子，通過環境因素的干預，從營養、運動、睡眠等日常保健工作入手，身高的生長速率是可以得到改善的?？磥?，以后去兒?？聘改感枰獡Q個話風說話：“醫生，我女兒的期望身高是1米65，您給評估一下最近3個月的身高情況，這是測量數據……”

我們都知道，身高生長受遺傳和環境兩大方面因素的影響?？墒菍τ谶z傳在孩子身高生長中起了多大作用，大家的看法有所不同。很多人認為，遺傳因素在70%~90%的程度上決定了孩子的身高。不過，這種觀念有可能高估了遺傳因素的作用。因為據研究顯示，影響孩子身高生長的遺傳基因達數百個之多，孩子身高能長到什么水平，從遺傳的角度，取決于父母雙方貢獻給孩子的決定身高的有效基因有多少。而父母貢獻給孩子身高的有效基因并不是固定的，而是隨機的，不確定的?？梢?，遺傳對于身高的影響很大但好好利用我們的基因密碼也可以通過改善弱勢基因的角度來提供適合長高的后天環境。即便遺傳因素并不理想，只要充分發揮環境的作用，長高也是有可能的。反過來，即便身高的遺傳因素再好，如果孩子營養不良、睡眠剝奪、運動受限、情緒壓抑，肯定無法達到理想的身高水平。這樣算來，父母矮，孩子未必矮；父母高，孩子也未必高。

另外孩子的身高是早長還是晚長，決定身高水平的重要因素，是每增長一歲骨齡所增長的身高，即骨齡身高生長速度。只有根據骨齡評價孩子身高水平，才是最準確的。每個孩子身高停止生長的年齡是不一樣的，但是所有孩子身高停止生長的骨齡是相同的：男孩骨齡16歲、女孩骨齡14歲，身高生長也就基本上停止了。骨齡比年齡大，稱為早長；骨齡比年齡小，稱為晚長。所以身高促進不僅要促進身高生長速度，讓孩子盡量長得快，還要控制骨齡生長速度，讓孩子長高的時間盡量長。在促進生長速度方面，父母可以在飲食、睡眠、運動、情緒方面著手，適當補充營養素。對于延緩骨齡速度，可以采取合理飲食、控制體重、中醫中藥和性抑制劑三類方法。通過設定期望身高、定期監測身高、體重和骨齡、個性化評價生長發育狀態、科學合理地進行干預，才能極大地提高實現期望身高的可能性。