兒童身高基因分析及自然干預

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孩子愛喝飲料，很多家長覺得碳酸飲料不健康，所以給孩子喝果汁飲料或者茶飲料。其實這些都是含糖飲料，孩子如果長期飲用會影響長高！ 為什么常喝飲料會影響長高？

國內外研究表明：以20公斤體重的孩子為例，喝超過500ml的含糖飲料，體內生長激素分泌會減少。在兒童生長發育的過程中，生長激素起著促進兒童長高的重要作用，所以長期飲用糖飲減少了生長激素的分泌，勢必會影響兒童身高發育。

據英國《每日郵報》網站報道：一項對5000多名青春期少女進行的研究發現，含糖飲料可能導致月經初潮提前。研究說，那些每天喝1.5杯含糖飲料的女孩，比起那些一周喝飲料少于2杯的女孩，月經初潮提早了2.7個月。

月經初潮提早意味著孩子發生了早發育，“躥個兒”早早地提前，但生長周期也縮短了，骨骺會提前閉合停止發育，根據對不同年齡組的男女青少年跟蹤研究證明，孩子早發育一年，身高平均少長7厘米。

兒童長期大量飲用含糖飲料，導致糖分、多余熱量及各種添加物攝入過量也是引起兒童肥胖的一個重要因素。國內的甜飲料按一瓶500mL來算，平均含糖量在50g左右，是兒童兩天所需要的糖攝入量。這就意味著，如果兒童每天一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。

肥胖會讓兒童生長激素分泌量降低，不僅如此，肥胖還很容易引發兒童早發育，也會影響兒童身高的發育。

另外，兒童常喝飲料，可使孩子發生厭食，還會干擾體內多種酶的功能。長期下去，會造成蛋白質、某些維生素、礦物質和微量元素的缺乏，導致營養不良、貧血。同時常喝飲料，會妨礙神經系統的沖動傳導，容易引起兒童多動癥。

兒童時期是長個的關鍵時期，對青少年兒童來說，最好的飲品是白開水，家長應有意識的限制孩子對含糖飲料的飲用，每天還應該進行1個小時以上中等或高等強度運動，可有效促進長高。