兒童身高基因分析及自然干預

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春季是萬物生長的時節，也是孩子長身高的好時機，世界衛生組織的一項研究證實：孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。下圖是1-18歲男孩和女孩身高標準表，趕緊對照表格看看你家孩子達標了沒?

（上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。）

為了孩子能長得更高一些，很多家長可謂費盡了心思，那么如何科學的讓孩子長身高呢？首先我們來看看哪些因素影響孩子的身高。

據研究，人體的最終身高70%取決于遺傳因素。以下是預測下一代成年后身高的公式：

? 兒子成年身高=(父親身高+母親身高+13厘米)/2±7.5厘米

? 女兒成年身高=(父親身高+母親身高-13厘米)/2±6.0厘米

男孩、女孩生長發育各有其規律與特點。一般說男孩身高高于女孩，但在特定年齡段可能女孩高于男孩。如11-13歲左右，因為女孩較男孩青春發育早2年。

兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。

此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補類營養品、反季節果蔬、保健品、標榜能長高的兒童口服液等等！它們大多含有激素，容易誘發孩子“性早熟”，導致骨垢線提前閉合，孩子長不高。

疾病對生長發育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕；長期慢性疾病則影響體重和身高的發育；內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩；先天性疾病對生長發育的影響更為明顯。

近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長激素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。

孩子的生長激素，有兩個分泌的高峰：

? 一個是晚上9點到凌晨1點，特別是晚上10時以后，生長激素的分泌量最高

? 一個是早上5點到7點，生長激素也有一個分泌小高峰。

對于孩子長高，生長激素起著至關重要的作用。而生長激素的大量分泌，必須是進入深度睡眠才會發生。想要孩子長得高，家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠，并保持至少8小時的睡眠時間。

一些專家研究發現，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛，那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥，也有的資料稱之為“愛情遮斷綜合癥”。

調查研究顯示，同齡兒童經常參加體育鍛煉的，比不愛運動的平均身高高出4-8厘米，有的甚至更多。

運動能刺激生長激素的分泌，同時也能促進孩子的骨骼、肌肉、關節和韌帶發育?？梢愿鶕⒆拥男愿窈腕w質特點，選擇合適的運動方式。